نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مدت زمان و کیفیت خواب ممکن است کلید مدیریت وزن باشد.
کد خبر: ۷۰۹۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۰
بیش از یک‌سوم بزرگسالان در ایالات متحده و بریتانیا به دلایل مرتبط با زندگی مدرن مانند استرس، محو شدن مرزهای کار و زندگی یا استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی به طور منظم خواب کافی ندارند البته نتایج مطالعات قبلی نیز نشان داده اختلالات خواب می‌تواند باعث بروز انواع مشکلات سلامتی می شود.
کد خبر: ۷۰۸۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۰
محققان می گویند کسانی که دچار بی خوابی هستند بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت می باشند.
کد خبر: ۷۰۷۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۵
مدیر مرکز خدمات تخصصی داخلی جهاددانشگاهی خراسان رضوی گفت: یکی از دلایل احساس خواب آلودگی در فصل بهار این است که در این فصل، سوخت و ساز بدن بیشتر و مصرف اکسیژن زیاد می‌شود و ذخیره اکسیژن مغز کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۷۰۶۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
شواهد فزاینده نشان می‌دهد خواب نقش مهمی در مدیریت وزن دارد.
کد خبر: ۷۰۴۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
نتیجه تحقیقات جدید حاکی از آن است که تماشای صفحه نمایش موبایل در مدت زمانی کوتاه قبل از خواب، اثر مخرب بر کیفیت خواب ندارد.
کد خبر: ۷۰۴۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸
اگر شب‌ها نمی‌توانید به راحتی بخوابید یا با احساس سرگیجه از خواب بیدار می‌شوید، وقت آن رسیده است که بالش خود را تعویض کنید.
کد خبر: ۷۰۳۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۳
بی خوابی که به دلیل عادات سبک زندگی ایجاد می‌شود، می‌تواند به راحتی در خانه با کمک طب آیورودا کنترل شود.
کد خبر: ۶۹۸۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۶
راز‌هایی درباره خواب‌ها که شاید ندانید؛
همه ما در شبانه روز چندین ساعت می‌خوابیم و در خواب رویا می‌بینیم. برخی شب‌ها رویا‌های ما رنگی و لذت بخش هستند و بعضی رویا‌های سیاه و سفید می‌بینیم.
کد خبر: ۶۴۹۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
درمطلب زیر به عادت‌های روزانه‌ای می‌پردازیم که باعث مختل شدن خواب شما می‌شوند.
کد خبر: ۶۳۷۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۲
تحقیقات نشان می‌دهد که یک تحرک کوچک چند دقیقه‌ای می‌تواند شما را برای یک روز شارژ کند.
کد خبر: ۶۳۴۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۱
بی‌خوابی شبانه یا دیر به خواب رفتن اختلالی است که برای برخی افراد گاه‌به‌گاه رخ می‌دهد اما ممکن است برای عده‌ای به یک تجربه آزاردهنده تبدیل شود.
کد خبر: ۶۳۱۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۱