راهکارهای غلبه بر ترس ناشی از شیوع کرونا از منظر آیات قرآن و دین

به گزارش خبرنگار خبرگزاری رسا، پس از شیوع کرونا، ترس و اضطراب در میان جوامع مختلف به شدت پدیدار شده و همین هراس و اضطراب اجتماعی وخامت شرایط را دو چندان کرده است به گونه ای که بسیاری از مسؤولان و روانشناسان در زمینه عوارض آن بارها هشدار داده اند.

در نتیجه برای جلوگیری از عوارض ترس و استرس از شیوع کرونا متخصصان راهکارهای متعددی مطرح کردند که در این میان نیز حجت الاسلام حیدری استاد سطح عالی حوزه علمیه قم به راهکارهای کاهش ترس و استرس از منظر آموزه های دین پرداخته است که تقدیم خوانندگان خبرگزاری رسا می شود.

تأملی کوتاه در آیات قرآنی :

إِنَّ هَـذَا الْقُرْآنَ يِهْدِي لِلَّتِي هِيَ أَقْوَمُ وَيُبَشِّرُ الْمُؤْمِنِينَ الَّذِينَ يَعْمَلُونَ الصَّالِحَاتِ أَنَّ لَهُمْ أَجْراً كَبِيراً ۰وأَنَّ الَّذِينَ لاَ يُؤْمِنُونَ بِالآخِرَةِ أَعْتَدْنَا لَهُمْ عَذَاباً أَلِيماً ۰   (اسراء آیهٔ۹_۱۰)

همانا اين قرآن به استوارترين راه، هدايت مى كند و به مؤمنانى كه كارهاى شايسته انجام مى دهند، بشارت مى دهد كه برايشان پاداش بزرگى است.و آنان كه به آخرت ايمان نمى آورند، برايشان عذابى دردناك، آماده كرده ايم.

ألا إِنَّ أَوْلِياءَ اللَّهِ لا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَ لا هُمْ يَحْزَنُونَ ۰آگاه باشيد كه قطعاً بر اولياى خدا، نه ترسى است ونه اندوهگين مى‌شوند.

الَّذِينَ آمَنُوا وَ كانُوا يَتَّقُونَ ۰

آنان كه ايمان آورده‌اند و شيوه‌ى آنان پرهيزكارى است.

لهُمُ الْبُشْرى‌ فِي الْحَياةِ الدُّنْيا وَ فِي الْآخِرَةِ لا تَبْدِيلَ لِكَلِماتِ اللَّهِ ذلِكَ هُوَ الْفَوْزُ الْعَظِيمُ   «یونس آیات ۶۱_۶۴»

براى آنان (اولياى خدا) در زندگى دنيا و آخرت بشارت است. تبديل و تغييرى در سخنان (و وعده‌هاى) الهى نيست و آن همان رستگارى بزرگ است.

پیام آیات

از این آیات زیبا علاوه بر مسائل مختلف در زندگی خانوادگی هم میتوان بهره جست .‌.

پیام آیات خیلی زیباست. اولیای خدا نه ترسی دارند و نه اندوهگین میشوند.

ترس در انسانها به چه دلیل به وجود می آید؟

جواب: از اینکه کسی یا چیزی رانشناسیم ؛ واحیانا بزرگ تر از خدا بدانیم  و نگران ضربه خوردن از ناحیه آن باشیم

مثلا درباره ویروس کرونا :

 برای مؤمن رعایت نکات بهداشتی لازم است. اما ترس و اضطراب درباره آن بی معنی است ؛ مگر مرگ و زندگی ما انسانها دست خدا نیست ؟ مگر شفا و دوای اصلی از خدا نیست ؟ اگراینگونه هست که کل عالم در یَد قدرت الهی است چرا باید بترسیم ؟ از چی باید بترسیم ؟

والدین محترم این روزها باید خداشناسی خود را بیشتر تقویت کنند؛ ثانیا توجه داشته باشند که نوع رفتار و گفتار آنهابر فرزندانشان نیز تاثیر دارد؛ بنابراین والدین دغدغه مند بهتر است ترس واضطراب را ازخود دور کنند تافرزندانشان نیز آرامش بیشتری داشته  باشند.

 چگونه والدین ترس را از خود دور کنند؟

وقتی باور به بزرگی و عظمت خدای بزرگ دردل انسانها زنده شود دیگر از چیزی نمی ترسند . الله اکبر !خدا بزرگتر از هر پدیده ای است؛ نماز خواندن در خانواده ها باید جدی گرفته شود زیرا نماز باور به عظمت خدا را در دل انسانها بیشتر می کند از طرفی فرزندانی که ترس و اضطراب دارند، باید با ایشان صحبت کرد، باید علت ترس را در وجودشان شناخت، باید واقع بینشان کرد نسبت به حوادث زندگی

باید از بزرگی و عظمت و قدرت خدا برایشان گفت. باید گفت که هر مشکلی هر چه قدر بزرگ باشد اما قدرت خدا از آن هم بالاتر و بزرگتر است، البته قبل ازهرچیز باید خود والدین، این بزرگی و عظمت خدا را باور داشته باشند و بدانندکه همه امور دست خدا است. .
و إِنْ يَمْسَسْكَ اللَّهُ بِضُرٍّ فَلا كاشِفَ لَهُ إِلَّا هُوَ وَ إِنْ يُرِدْكَ بِخَيْرٍ فَلا رَادَّ لِفَضْلِهِ يُصِيبُ بِهِ مَنْ يَشاءُ مِنْ عِبادِهِ وَ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ (یونس/۱۰۷)
واگر خداوند (براى آزمايش يا هدف ديگر بخواهد) زيانى به تو برساند، جز خود او كسى توان برطرف كردن آن را ندارد ؛ و اگر براى تو خيرى بخواهد، هيچ كس مانع فضل او نخواهد شد. خير را به هر كس از بندگانش كه بخواهد مى‌رساند و او بس آمرزنده و مهربان است.

غم و اندوه چرا ایجاد می شود؟

غم و غصه از بزرگ نمایی حوادث و مشکلات ایجاد می شود اما اگر باورکنید به این که این دنیا و حوادث آن زودگذر است و بالاخره تمام می شود، اگر باور کنید که در قبال سختی های دنیا، پاداش های به مراتب بالاتر در آخرت نصیبتان می شود ، دیگر غم و غصه برایتان معنی نخواهد داشت .

افسردگی معمولا در انسان های بی هدف و نا امید ایجاد می شود، انسان های با خدا، همیشه به آینده روشن امیدوارند، رضایت اززندگی به قدر باور داشتن انسانها به مهربانی و محبت خدا ایجاد می شود.

 در زندگی چه قدر باور به محبت و مهربانی خدا دارید؟

اولیای واقعی خدا همچون خانم زینب کبری (سلام الله علیها) از شدت علاقه و محبت به خدا در مصیبت ها صبور هستند چه زیبا ام المصائب عاشورا گفت "مارایت الا جمیلا"، اولیای خدا مصداق بارز نفس مطمئنه هستند و بهشت در انتظارشان هست
یآ أَیَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ
ارْجِعِى إِلَى‏ رَبِّکَ رَاضِیَةً مَّرْضِیَّةً
فادْخُلِى فِى عِبَادِى وَادْخُلِى جَنَّتِى‏ (فجرآیات ۲۷_۳۰)
هان اى روح آرام یافته و متین به سوى پروردگارت بازگرد که تو از او خشنود و او از توخرسند است.

/1324/ج