یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش وزن ، تغییر رژیم غذایی است. با این حال، تعداد زیاد برنامه‌های غذایی ممکن است شما را سردرگم و شروع کار را برایتان دشوار کنند، چون مطمئن نیستید که کدام یک از آن‌ها مناسب‌تر، پایدارتر و مؤثرتر است.
کد خبر: ۷۰۱۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
کاهش وزن در نهایت به مفهوم کالری موجود در بدن و کالری خارج شده از آن برمی‌گردد یعنی اگر بیشتر از نیاز سوخت و ساز بدنتان، مواد غذایی دریافت کنید، میزان کالری موجود در بدن شما افزایش می‌یابد و در نتیجه موجب افزایش وزن شما می‌شود.
کد خبر: ۶۹۰۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۸
مطالعات نشان داده‌اند که روزه‌داری متناوب نه تنها می‌تواند برای کاهش وزن مفید باشد، بلکه می‌تواند به شما در کنترل دیابت و پیش دیابت کمک کند.
کد خبر: ۶۵۱۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۸
نفخ یک مشکل گوارشی رایج است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۶۳۷۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۳
برخی از افراد به دلایل مختلف از کاهش وزن دلسرد می‌شوند. در ادامه به بررسی نکاتی طلایی درباره کاهش وزن می‌پردازیم.
کد خبر: ۶۳۵۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۶