رعایت اعتدال در تغذیه، شرط بهرهمندی از آثار جسمی و معنوی روزه است
به گزارش خبرنگار خبرگزاری رسا در لرستان، کارگاه «تغذیه در ماه مبارک رمضان از دیدگاه طب اسلامی» با حضور ظهرابیان، استاد حوزه علمیه لرستان در مدرسه علمیه فاطمیه خرمآباد برگزار شد.
خانم ظهرابیان با بیان نکات کاربردی در زمینه تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان، بر اهمیت توجه همزمان به سلامت جسم و روح تأکید کرد.
وی در ابتدای سخنان خود، به تشریح مزاجهای چهارگانه و نقش آنها در نوع تغذیه و فرآیند هضم پرداخت و سپس با اشاره به مفهوم انواع غذا از جمله غذاهای هشتگانه (جسمی، شنیداری، دیداری، پنداری و...) به ضرورت نگاه جامع اسلام به مسئله سلامت و سبک زندگی اسلامی اشاره نمود.
وی با استناد به آیات و روایات، بر جایگاه غذای پاکیزه و سالم در آموزههای دینی تأکید کرد و یادآور شد که در قرآن کریم نیز انسان به دقت و تأمل در غذای خود سفارش شده است.
ظهرابیان در ادامه با بیان اینکه آداب روزهداری و کنترل تغذیه نقش مهمی در بهرهمندی از آثار معنوی و جسمی روزه دارد، خاطرنشان کرد: پرهیز از پرخوری، کنترل وزن و رعایت اصول تغذیه در افطار و سحر از نکات مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد.
وی همچنین روزه را علاوه بر درمان جسم، عامل پالایش روح و تقویت تقوا دانست و تأکید کرد: اثرگذاری روزه زمانی کامل میشود که با پرهیز از پرخوری و رعایت اعتدال همراه باشد.
در پایان این نشست، بهترین افطار را آب جوش و خرما و خوراکیهای شیرین طبیعی عنوان کرد و توصیه نمود مصرف خرما به صورت فرد انجام شود.