نتایج یک پژوهش نشان میدهد افراد با وزن نرمال و چاقی شکمی در مقایسه با افراد با وزن نرمال بدون چاقی شکمی در معرض خطر بیشتری از بابت مرگ و میر کلی و مرگ و میر قلبی و عروقی هستند.
کد خبر: ۷۱۱۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۹
نتایج تحقیق جدیدی نشان میدهد اگر مقدار متوسطی قهوه بنوشید، ممکن است عمر خود را طولانی‌تر کنید، حتی می‌توانید قهوه را با شکر بنوشید و همچنان از این ویژگی استفاده کنید.
کد خبر: ۷۱۱۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۰
پیاده روی یک راه آسان برای خلاص شدن از وزن اضافه است ولی انتظار نداشته باشید یک پیاده روی کوتاه اطراف بلوکتان باعث کاهش وزن سریع شود.
کد خبر: ۷۱۱۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۹
افراد سالمند در صورت خوردن نوع خاصی از غذاها و احساس تپش قلب از خوردن آنها تا حد ممکن اجتناب کنند.
کد خبر: ۷۱۱۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۰
کارشناسان تاکید می‌کنند، مصرف برخی از غذاها در تابستان می تواند شما را دچار کم آبی و بیماری کند.
کد خبر: ۷۱۱۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۳
رفتارها و انتخاب های روزانه ای که انجام می دهید بر موارد مختلفی مانند روند پیر شدن، ناتوانی و بیماری های کوتاه کننده عمر، سرزندگی و انرژی تاثیر دارد. در این میان برخی عادات و رفتارهای سبک زندگی می تواند باعث بهبود کیفیت زندگی شما شود.
کد خبر: ۷۱۱۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۲
دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز برای ریکاوری پس از تمرین حیاتی است که می توان آنها را از طریق مکمل های بعد از تمرین به دست آورد. ریکاوری مناسب نه تنها به ترمیم عضلات و بافت ها کمک می‌کند، بلکه بر توانایی عضله سازی و عملکرد کلی نیز تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۷۱۱۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۳
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به محدودیت مصرف گوجه سبز برای برخی افراد، گفت: کالری گوجه‌سبز چندان پایین نیست و هر ۱۲ عدد گوجه سبز متوسط حدود ۶۰ کیلوکالری انرژی دارد.
کد خبر: ۷۱۰۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۹
زمانی که مراقب قند خون خود هستید بهتر است نان تهیه شده از غلات کامل را انتخاب کنید. علاوه بر آن، فیبر هنگام انتخاب نان شما عنصری کلیدی است، زیرا پژوهش‌ها نشان داده‌اند که مصرف فیبر فرایند هضم را کند می‌کند.
کد خبر: ۷۱۰۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
پتاسیم نقش حیاتی در سلامت دارد زیرا به تنظیم مایعات بدن کمک می‌کند و در عملکرد عضلات و اعصاب و قلب نقش دارد. همچنین، فشار خون را در مبتلایان به پرفشاری خون کاهش میدهد و خطر سکته‌های مغزی را کم می‌کند.
کد خبر: ۷۱۰۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
محققان آمریکایی در یک پژوهش جدید و جالب در نوع خود، به تربیت دوباره جوانه های چشایی افرادی که نیاز به رعایت رژیم غذایی کم نمک داشتند پرداخته و باعث شده اند این افراد، حس بهتری نسبت به چنین رژیمی پیدا کنند و راحت تر با آن کنار بیایند.
کد خبر: ۷۱۰۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۲
چاقی از معضلات مهم و فراگیر جهانی است که گروه‌های سنی، اجتماعی و اقتصادی مختلف را در بر می‌گیرد. همین موضوع موجب شده‌است هر روز راهکارها و داروهای مختلفی برای کاهش وزن روانه بازار شود.
کد خبر: ۷۰۹۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۰
همبرگر می‌تواند یک غذای جذاب برای یک ناهار سریع یا یک شام غیررسمی باشد، و می‌توانید آن را در فست فودی های گوشه و کنار خیابان پیدا کنید. با این وجود، همبرگر می‌تواند به افزایش وزن منجر شود و اثرات مضر دیگری بر سلامتی شما بگذارد.
کد خبر: ۷۰۹۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۸
احتمالاً شنیده اید که این مایع می تواند به عنوان مکمل به استراتژی کاهش وزن کمک کند، اما چه چیز دیگری در آن می تواند مفید باشد؟
کد خبر: ۷۰۹۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۸
انتخاب غذاهای ناسالم می‌تواند منجر به افزایش وزن شود البته این به سادگی خوردن کالری زیاد نیست. یک رژیم غذایی ناسالم باعث ایجاد تغییراتی در نحوه عملکرد مغز، روده و هورمون‌ها می‌شود.
کد خبر: ۷۰۹۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۵
احساس تشنگی امری طبیعی است که ممکن است به دلیل کم آبی بدن، غذاهای شور و کار زیاد باشد، اگر چه گاهی اوقات تشنگی شدید ممکن است نشان دهنده بیماری باشد، باید با در نظر گرفتن اینکه بدن شما رطوبت کافی را دارد ولی باز هم شما احساس تشنگی می کنید باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید.
کد خبر: ۷۰۹۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۵
عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: مصرف نمک پتاسیم تنها برای درمان برخی بیماران تجویز می شود و افراد عادی نباید این نوع نمک را جایگزین نمک معمولی یعنی سدیم کلراید کنند.
کد خبر: ۷۰۹۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
به گفته محققان، افراد جوانی که برای تامین هزینه غذا مشکل دارند، در آینده با خطر ابتلا به دیابت روبه‌رو می‌شوند که احتمالاً به دلیل اثرات طولانی مدت خوردن غذای ارزان‌تر و کم‌مغذی است.
کد خبر: ۷۰۹۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
احتمالا با تاثیر نوشابه بر چاقی آشنایی دارید، اما این نوشیدنی های گازدار و شیرین می‌توانند تاثیر جدی بر کبد هم بگذارند.
کد خبر: ۷۰۹۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
مسوول کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی خوزستان گفت: یکی از مهمترین از راههای رسیدن ورزشکار به موفقیت و پرتاب به سکوهای بالای رقابت، تغذیه سالم و مناسب است.
کد خبر: ۷۰۹۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۳