شاید باورکردنی نباشد اما برخی ورزشکاران به دلایل مختلف، دچار ترس از موفقیت هستند.
کد خبر: ۷۰۸۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰
اغلب به سالمندان توصیه می شود مکمل های کلسیم مصرف کنند، اما تحقیقات جدید می گوید این قرص ها ممکن است خطر ابتلا به مشکلات دریچه قلب را که منجر به نارسایی قلبی می شود، افزایش دهد.
کد خبر: ۷۰۸۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰
لوبیا سبز از خانواده بقولات بومی آمریکایی و قاتل کم خونی است.
کد خبر: ۷۰۸۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰
برگ کرفس حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین A (بتاکاروتن) است.
کد خبر: ۷۰۸۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰
باقالی به‌راحتی آماده خوردن می‌شود. این منبع غذایی به کاهش وزن کمک میکند و سرشار از فیبر و پروتئین است.
کد خبر: ۷۰۸۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰
اگر احساس می کنید پرخوری کرده اید بهتر است با انجام اقداماتی مانند پیاده روی کمی به هضم غذا کمک کنید.
کد خبر: ۷۰۸۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰
برخلاف نظر عموم، همه کربوهیدرات ها بد نیستند و بدن برای تامین انرژی به آن ها احتیاج دارد
کد خبر: ۷۰۸۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰
چاقی شکم و پهلو یکی از مشکلات اساسی در بین افراد است و اشخاص معمولا تلاش می کنند تا به شکل ساده و بی خطر چربی های شکم و پهلو خود را آب کنند.
کد خبر: ۷۰۸۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸
اگر فرد اصول تغذیه‌ای صحیح را رعایت کند، می‌تواند در کنار روزه‌داری به ورزشی منظم و ملایم نیز بپردازد و این‌گونه سلامت جسمی خود را تامین کند.
کد خبر: ۷۰۸۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷
روزه‌داری سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود، به نوجوانان روزه‌دار توصیه شده از اذان مغرب تا اذان صبح حتما سه وعده غذایی داشته کنند.
کد خبر: ۷۰۸۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸
محققان دریافتند موش هایی که رژیم غذایی ۳۰ روزه داشتند و به شدت ورزش می‌کردند، در برابر نشانه‌هایی برای دریافت گلوله های غذایی مورد علاقه و پرچرب مقاومت می‌کردند.
کد خبر: ۷۰۷۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷
ما معمولا عادت داریم پوست هر چیزی را دور می‌اندازیم به طور مثال پوست میوه‌ها، سیفی‌جات و البته پوست تخم‌مرغ. تخم‌مرغ مصرف زیادی در زندگی روزانه ما دارد، از ترکیب با بعضی غذاها گرفته تا کیک‌پزی و به صورت تکی مانند آب‌پز یا نیمرو.
کد خبر: ۷۰۷۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷
یک متخصص تغذیه گفت: بیشتر ما گاهی اوقات سردرد داریم، اما میگرن اغلب طولانی‌تر از سردرد است و اثرات جسمی بیشتری نسبت به سردردهای معمولی دارد.
کد خبر: ۷۰۷۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
چاقی هراسی که «پوکرسکوفوبیا» نیز نامیده می‌شود، ترس از افزایش وزن است. در زنان بیشتر شایع است اما مردان نیز می‌توانند آن را داشته باشند. مانند همه فوبیاها، چاقی هراسی نیز نوعی اختلال اضطرابی است.
کد خبر: ۷۰۷۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
کارشناسان تاکید می‌کنند، افراد مبتلا به بیماری دیابت لازم است، در فصل تابستان که روزها طولانی‌تر است و دما و رطوبت بالا می تواند تأثیر نامطلوبی بر سطح قند خون داشته باشد. آگاهانه مواد غذایی خود را انتخاب و مصرف کنند.
کد خبر: ۷۰۷۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
مطالعات اخیر نشان داده اند که مزایای شگفت انگیز لیمو تنها محدود به پالپ های آن نمی شوند.
کد خبر: ۷۰۷۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
کمبود آهن می‌تواند روند رشد را در کودکان تحت تاثیر قرار دهد یا باعث کم‌خونی در آن‌ها شود.
کد خبر: ۷۰۷۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
مواد غذایی حاوی ویتامین های گروه B نقش بسزایی در کاهش استرس دارند.
کد خبر: ۷۰۷۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
متخصص تغذیه و رژیم درمانی ، نسبت به مصرف یا عدم مصرف مواد غذایی بر اساس گروه خونی افراد، توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۷۰۷۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
ما مواد خوراکی گیاهی را فقط سبزی و میوه می‌دانیم درحالی‌که غلات فرآوری‌شده، آبمیوه‌های رنگارنگی ، نوشیدنی‌هایی که با شکر شیرین شده‌اند، دسر‌های خوش آب‌ورنگ و سیب‌زمینی و شیرینی‌های متنوع همگی گروه‌های بزرگی از خوراکی‌های گیاهی ناسالمند که مصرف زیاد آن‌ها می‌تواند به‌شدت مضر باشد.
کد خبر: ۷۰۷۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۲