فواید نوشیدن یک لیوان آب گرم و عسل در صبح

به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، شاید فقط از فواید نوشیدن یک لیوان آب گرم در صبح مطلع هستید یا شاید فقط در مورد عالی بودن عسل برای پوست خود چیزی شنیده باشید، اما آیا در مورد فواید ترکیب آب گرم و عسل و اینکه چه خواص شگفت انگیزی برای سلامت کلی بدن تان ایجاد می کند چیزی شنیده اید؟

1. خواص آب گرم و عسل برای لاغری و کاهش وزن

بله ، نوشیدن آب و عسل می تواند به کاهش وزن کمک کند. افکار آزار دهنده در مورد قند عسل را از ذهن خود پاک کنید، زیرا این یکی از مزایای آن است. می دانم ، می دانم ، این موضوع برای درست بودن کمی عجیب است، اما اینطور نیست. قند موجود در عسل یک قند طبیعی است (به عبارتی برای شما مفید است)، که منبع سالم کالری را تأمین می کند.

نه تنها کالری تامین می کند، بلکه می تواند به شما کمک کند تا هرگونه ولع مصرف نوشیدنی شیرینی که دارید را از خود دور کنید. نوشابه گاز دار حاوی کالری خالی است، و اگرچه همه این موضوع را می دانند، اما باز هم به دنبال مصرف این نوشابه های گازدار هستند. با کاهش میزان مصرف نوشابه های گازدار ، کالری دریافتی کاهش پیدا می کند و به تبع آن وزن نیز کاهش می یابد. ممکن است این کار موفقیت یک شبه نباشد، اما در دراز مدت برای سلامت کلی شما عالی است.

2. فواید آب و عسل برای یبوست و دفع منظم

خوب، من می دانم که صحبت در مورد «منظم» بودن ممکن است گاهی تابو باشد، اما اگر جیمی لی کورتیس این کار را انجام دهد ، من نیز می توانم. نوشیدن یک لیوان آب گرم با عسل صبح اول به بهبود سیستم هضم کمک می کند. فواید ضد عفونی کننده عسل ضمن افزایش تولید مخاط روده به کاهش اسیدیته در معده شما کمک می کند. همچنین به هیدراته شدن روده بزرگ و تزریق آب به داخل روده و مدفوع کمک می کند. همه اینها باعث می شود شما دفع خیلی راحت تر و منظمتر داشته باشید. که دوباره به موضوع کاهش وزن می رسیم، زیرا ... خوب، من فکر می کنم شما می توانید بقیه این موارد را بدون کمک من مشخص کنید.

3. خواص عسل و آب جوش برای کمک به سیستم ایمنی بدن و پوست

آیا تأکید کرده ام که چقدر عسل برای سلامت شما خوب است؟ عسل دارای خواص شگفت انگیزی برای از بین بردن باکتری است. اگر به سراغ عسل خام و ارگانیک می روید این عسل سرشار از آنزیم ها (برای هضم)، ویتامین ها و مواد معدنی است که منجر به محافظت بدن در برابر باکتری ها می شود. یک مطالعه ارائه شده در انجمن عمومی میکروبیولوژی در هاروگیت، انگلستان نشان داد که عسل مانوکا حتی ممکن است به مقاومت باکتری در برابر آنتی بیوتیک کمک کند. عسل همچنین یک آنتی اکسیدان است، که برای مبارزه با رادیکال های آزاد بد که موجب تخریب پوست می شوند به بدن کمک می کند.

4. فواید آب ولرم و عسل: کاهش آلرژی

من پیشنهاد نمی کنم یک کلاریتین(دارو) یا چیزی شبیه به آن را همراه با آب و عسل مصرف کنید. با استفاده از عسل محلی و خام به بدن خود کمک می کنید تا به گرده افشانی های منطقه تان سازگاری پیدا کند. این کار به نوبه خود به کاهش آلرژی های محیطی کمک می کند. اگر واقعاً به آنچه زنبورها در طرح بزرگ انجام می دهند فکر کنید ، این موضوع کاملاً منطقی به نظر می رسد. می دانم که آب گرم برای کمک به آلرژی ضروری نیست، اما هیدراته بودن هیچوقت چیز بدی نیست.

5. خواص آب و عسل، کمک به دریافت انرژی

عسل و آب گرم یک ترکیب رویایی جدید برای تقویت انرژی و جایگزین قهوه هستند. در مورد فواید سطح انرژی شما با هیدراته ماندن در همه جا صحبت شده است. بدن خود را مانند یک گیاه خانگی تصور کنید. می دانید وقتی آب دادن به آنها را فراموش کنید چقدر پژمرده و غمگین می شوند؟ بدن شما در اصل همان کار را انجام می دهد. مطالعات نشان داده است که حتی کمبود آب خفیف در بدن می تواند احساس بی حالی، خواب آلودگی و تنبلی در شما ایجاد کند. پس بیایید عسل را به این معادله اضافه کنیم.

حالا شما یک منبع طبیعی از قندها و کربوهیدرات های ساده (انرژی دهنده) به عنوان تقویت کننده انرژی کاملاً اثبات شده را در اختیار دارید. در کل چه نتیجه ای دارد؟ دورنمای جدید به زندگی و دریافت انرژی که نمی دانستید بدون یک فنجان قهوه هم می تواند آن را به دست بیاورید. حالا، من نمی گویم که مصرف قهوه را قطع کنید، می دانم که نمی توانم با آن کنار بیایم- اما دفعه بعد، وقتی بعد از ظهر احساس بی حالی کردید، سعی کنید ابتدا به سراغ مقداری عسل و آب گرم بروید و ببینید آیا این ترفند برای تان موثر است یا خیر.

6. خواص آب گرم و عسل برای تسکین گلودرد و قطع سرفه

طبق گفته کلینیک مایو، آب گرم با عسل می تواند به کاهش درد و تحریک گلو درد کمک کند. در حالی که آب گرم باعث نرم شدن آن می شود، عسل به درمان درد گلو کمک می کند. این عمل تسکین دهندگی و درمانی به کاهش سرفه شما نیز کمک می کند، زیرا سرفه گاهی به دلیل تحریک گلو درد ایجاد می شود.

7. سم زدایی، سم زدایی، سم زدایی

مخلوط عسل و آب گرم به دفع سموم از بدن کمک می کند. با کمک به داشتن دفع منظم، به شما کمک می کند بدن را به طور منظم از شر سمومی که می توانند جمع و باعث بیماری شوند، پاک کنید. افزودن لیمو به مخلوط مزایای آن را افزایش می دهد، زیرا لیمو به افزایش ادرار، دفع سموم به طور مکرر و سالم نگه داشتن دستگاه ادراری کمک می کند. لیمو حاوی اسید سیتریک است، که به حداکثر رساندن عملکرد آنزیم کمک می کند و به نوبه خود باعث تحریک کبد و کمک به سم زدایی می شود.

8. خواص عسل و آب جوش برای کمک به رفع نفخ

آیا کمی احساس ناراحتی و نفخ دارید؟ نوشیدن یک لیوان آب گرم و عسل برای رفع این مشکل به شما کمک خواهد کرد! عسل به خنثی سازی گاز روده و نفخ کمک می کند.

9. فواید آب ولرم و عسل: افزایش سلامت بدن

نه تنها نوشیدن آب گرم و عسل باعث افزایش آب رسانی بدن تان می شود (به علاوه هر چیز دیگری که ذکر کردم)، بلکه به افزایش سطح کلسترول خوب در بدن شما کمک می کند و فشار قلبی عروقی را کاهش می دهد. من آن را بردن، پیروزی می نامم.