توصیه‌های اینستاگرامی

حجت الاسلام ابراهیم اخوی، مشاور نوجوان در گفت‌وگو با خبرنگار سرویس فرهنگی و اجتماعی خبرگزاری رسا، به بیان راهکارهایی برای کنترل نوجوانان در فضای مجازی پرداخت و گفت: باید خودمهارگری را به نوجوانان آموزش دهیم؛ زمانی که می‌توانیم به راحتی گوشی تلفن همراه را کنار بگذاریم، وقتی که از دیدن، شنیدن و خواندن برخی از محتواهای شبکه‌های اجتماعی صرف‌نظر می‌کنیم، هنگامی که برای رسیدن به خواسته‌های خود می‌توانیم صبر کنیم، موفق شده‌ایم.

وی همچنین افزود: باید بفهمیم هر آنچه در شبکه‌هایی مثل اینستاگرام وجود دارد، مفید نیستند، هماهنگ با اهداف و باورهای ما نمی‌باشند و قابل رد کردن و کنار گذاشتن هستند؛ تفکر نقاد یعنی بدانیم چقدر و چرا در صفحات اینستاگرام وقت می‌گذاریم و می‌گردیم و قرار است چه زمانی آن را کنار بگذاریم.

روانشانس مرکز مشاوره مأوا با بیان اینکه باید خلاقیت داشته باشیم، اذعان کرد: تا زمانی که فقط تماشاچی موفقیت‌های دیگران باشیم، بهره‌ای غیر از حسرت و آه کشیدن برای ما نیست؛ می‌توانیم دست به خلاقیت بزنیم و از این ابزار نوین و امکانات در اختیار، برای رسیدن به هدف‌ها و ایده‌های خود کمک بگیریم.

وی در رابطه با فعالیت‌های بیش از حد در اینستاگرام خاطرنشان کرد: شاخ اینستاشدن، قله نیست؛ باید یادمان باشد که موفقیت را درست تعریف کنیم و ما زمانی که موفقیتی واقعی را تجربه کنیم، آرام هستیم و آن گاه که دنبال آرزوها یا توهمی از موفقیت باشیم، حباب سازی کرده‌ایم.

حجت الاسلام اخوی ادامه داد: باید لذت را درست معنا کنیم و اگر خوش بودن، صرفا به معنای سرگرم شدن باشد و تمام خوش بودن‌ها را در بیرون از خود جستجو کنیم، به لذت واقعی نزدیک نشد‌ه‌ایم؛ اتفاقا افرادی که بر خود تکیه می‌کنند و سرمایه‌‌های درونی خود را به رسمیت می‌شناسند، آرام‌ترند و احساس خوشبختی پایدارتری دارند.

وی در پایان تصریح کرد: در دنیای مقایسه‌ها، فرصتی می‌یابید برای کشف بهتر خود در صورتی که هوشمندانه رفتار کنید؛ یعنی از دیدن مدل‌های موفقیت دیگران، درباره خود تأمل کنید و ظرفیت‌تان را برای شدن بررسی کنید ولی وقتی صرفا یک مقایسه گر باشید، خودپنداری سراغ شما خواهد آمد و احتمال کاهش خودباوری در شما افزایش می‌یابد.